¿Amas lo que haces? ¿Te gusta tu trabajo? A veces, incluso los mejores trabajos tienen momentos difíciles. En este artículo, quiero compartir los 10 factores principales que afectan tu felicidad en el trabajo y cómo aprovecharlos.
Antes de que puedas mejorar la felicidad en tu trabajo, necesitas saber cuáles son los factores más importantes a tener en cuenta.
La Asociación de Gestión de Recursos Humanos hizo una encuesta masiva sobre el compromiso de los empleados. Su objetivo era ayudar a las empresas a saber qué programas y prácticas podrían tener un mayor impacto en la felicidad de sus empleados. Podemos usar estos datos para tomar el control de nuestro propio destino laboral.
Aquí está el problema: no estás satisfecho en tu trabajo, pero no sabes cómo solucionarlo y no quieres dejar tu trabajo. Entonces no estás seguro de qué hacer para mejorar tu situación actual. O no haces nada y esperas lo mejor, o intentas estrategias aleatorias aquí y allá. Si realmente estás comprometido en hacer que tu trabajo sea fantástico, debes crear un plan de felicidad laboral. Los mejores planes se enfocan en las áreas más importantes.
Los 10 factores más importantes
La encuesta examinó 35 aspectos de satisfacción laboral, divididos en cuatro áreas temáticas: desarrollo profesional, relación con la dirección, compensación y beneficios y ambiente de trabajo.
La buena noticia es que encontraron que el 88% de los empleados están satisfechos en general con su trabajo actual. Este es el nivel más alto de satisfacción reportado en 10 años. La pregunta es: ¿eres tú? ¿Estás satisfecho con tu trabajo? Si es así, genial, crea tu plan de felicidad laboral como un seguro para la felicidad laboral futura. Si no lo estás, este plan es un lugar esencial para comenzar.
1. Relación con los compañeros de trabajo
El 77% de los encuestados encontraron que esta era el factor más importante. ¿Tienes amigos en el trabajo? ¿Te sientes respaldado o tienes una comunidad profesional en tu trabajo? Esta es la mayor influencia para tu felicidad. Honestamente, me sorprendió ver esto como la principal contribución. Sabía que las habilidades interpersonales eran importantes, pero no me di cuenta de cuánto. Tu primer paso en tu plan de felicidad laboral debería ser enfocarte en tus relaciones laborales.
Acción a tomar:
¿Quién quieres que esté en esta lista? ¿Hay personas en la oficina, tal vez en otros departamentos, con las que podrías hacer clic? Tómate el tiempo para conocerlos. Empieza poco a poco, aprende cuándo toman su descanso para tomar café y únete a ellos en la sala de descanso o invítalos a almorzar. Intenta tener al menos un evento social relacionado con el trabajo a la semana. Estos momentos sociales pueden ayudarte a esperar con ansias tus días y construir un valioso sistema de apoyo laboral.
2. Oportunidades para usar tus habilidades y capacidades
¿Te sientes bueno en lo que haces? Es increíblemente importante para tu felicidad sentirte capaz. La siguiente parte de tu plan de felicidad laboral es buscar más oportunidades para sentirte orgulloso.
Acción a tomar:
Echa un vistazo a tu lista de tareas de los últimos días. Subraya cada tarea que te haya hecho sentir orgulloso. Ahora, piensa en tu lista de tareas potencial. ¿Qué te podría hacer sentir más orgulloso? ¿Qué actividades te hacen sentir competente, realizado e inteligente? Tu objetivo es asegurarte de hacer al menos una de estas actividades cada pocos días. Estas también son las tareas por las que debes ofrecerte voluntario en tu equipo, pedir más a tu gerente y disfrutar cuando las realizas.
3. Sentido de significado en el trabajo
¿Conoces la misión de tu empresa? Saber el impacto de tu trabajo es importante para sentirte motivado y entusiasmado con lo que haces.
Acción a tomar:
Pega la misión de tu empresa en tu pared. Escribe tu propia declaración de misión y mantenla en tu escritorio. Comienza las reuniones o llamadas recordando a ti mismo y a tu equipo tu propósito. Por ejemplo, aquí en Science of People, nuestra misión es ayudar a las personas a mejorar sus habilidades sociales para tener éxito en su vida y trabajo. A veces, cuando estoy ocupada, olvido todo acerca de los increíbles espectadores como tú, esperando para ver nuestros artículos cada viernes. Así que mantengo una carpeta con mis comentarios favoritos de YouTube en mi escritorio. A veces incluso los pego en la parte superior de los documentos cuando estoy trabajando en un tema especialmente difícil. Esto me ayuda a estar enfocada en ayudarte y esforzarme por tener un impacto más grande. ¿Qué te mantiene a ti enfocado?
4. El trabajo en sí mismo
Me sorprendió que esto fuera el cuarto factor más importante. Yo hubiera asumido que sería el número uno, después de todo, cuando buscamos trabajo o hablamos sobre nuestro trabajo, se trata de lo que hacemos.
Acción a tomar:
Habla con tu jefe sobre agregar más tareas que te hagan sentir orgulloso, incluso si no sucede de inmediato. Tal vez tu jefe o tu equipo puedan añadir lentamente tareas que disfrutes. Otra idea es cambiar dónde haces tu trabajo.
5. Relación con tu supervisor inmediato
Conocer el estado de ánimo de tu jefe o supervisor es increíblemente importante. Los estudios muestran que si un superior está de mal humor, puede afectar a toda la organización. Debes saber cómo detener esa influencia negativa.
Acción a tomar:
Aprende a decodificar el mal humor de tu jefe. Aprende cómo gestionar mejor a tu jefe con nuestra ayuda y consejos de nuestro video.
6. Estabilidad financiera de la organización
La estabilidad financiera de tu empresa es importante para sentirte seguro en tu trabajo. Si te preocupa que la empresa vaya a la bancarrota, no podrás estar relajado y feliz en el trabajo.
Acción a tomar:
¿Te conocen las personas en otros equipos y departamentos? ¿Eres alguien del que dependen? No solo pienses en construir relaciones en tu equipo, busca establecer relaciones en toda la organización. Preséntate a personas que no conoces, siéntate con nuevas personas en la sala de descanso, toma café en diferentes momentos para interactuar con personas diferentes.
7. Contribución del trabajo a los objetivos de la organización
¿Tu trabajo contribuye a los objetivos de la empresa? Es importante sentir que tu trabajo forma parte de algo más grande.
Acción a tomar:
Asegúrate de conocer los objetivos de tu empresa y equipo. ¿Conoces las metas? Asegúrate de saber cómo tu trabajo está relacionado con el logro de los objetivos de la empresa y asegúrate de que tu conocimiento se comparta. Imagina que alguien más tenía que aprender tu trabajo sin que tú estuvieras allí, ¿podrían hacerlo?
8. Autonomía e independencia
¿Tienes un jefe que siempre está controlando todo? La falta de autonomía en el trabajo puede afectar tu satisfacción diaria.
Acción a tomar:
Organízate y asegúrate de que tu jefe vea que estás al tanto de tus tareas y proyectos. Considera crear una lista de tareas pública para tener más transparencia en tu trabajo. También puedes descomponer tareas más grandes en incrementos de 20 a 30 minutos para que tu jefe sepa en qué punto te encuentras en cada proyecto.
9. Variedad en el trabajo
Los seres humanos se aburren fácilmente. Nuestros cerebros necesitan una estimulación constante. Incluso si tienes un excelente trabajo, después de mucho tiempo haciendo la misma tarea, puede volverse aburrido.
Acción a tomar:
Aunque no puedes controlar exactamente qué haces todos los días, puedes cambiar la forma en que lo haces. Varía el ritmo de tu día o el orden de tu lista de tareas. Cambia tu escritorio o tu espacio de trabajo. Pregunta si puedes trabajar de forma virtual durante unos días para que las cosas no sean siempre iguales. Ofrece tu ayuda en nuevos proyectos a corto plazo para probar algo nuevo.
10. Cultura corporativa en general
¿Cómo te sientes en tu oficina? ¿Hay un ambiente agradable y cordial o uno competitivo? La cultura corporativa en general es el último factor que contribuye a tu felicidad.
Acción a tomar:
Haz un ejercicio de construcción de equipo. Esta es una excelente manera de conocer a tu equipo y aprender de ellos. Además, esta actividad puede ayudar con todas las demás acciones que aprendiste en este artículo. Puede agregar variedad a tu trabajo, ayudarte a utilizar tus habilidades y capacidades, darte más independencia y asegurarte de que tu trabajo contribuya a los objetivos de la organización.
Quiero que seas feliz en tu trabajo. Te lo mereces. Pero no sucederá mágicamente, tienes que trabajar en ello. Trabaja en estos 10 pasos de acción para tu plan de felicidad laboral y poco a poco tus días serán mejores, más brillantes y más productivos.
