Cómo educar niños concentrados

Escrito por Mario Longo

Nunca he profundizado en este tema, así que hablaremos de criar niños indestructibles. Y no sólo criar niños indestructibles, sino también cómo pensar en nuestras propias distracciones como padres.

Descubrí que me distraía de las cosas que eran importantes para mí. El punto de inflexión en mi vida en el que decidí reconsiderar mi propia relación con la distracción fue cuando estaba una tarde con mi hija. Teníamos algo de tiempo planeado para pasar un rato entre padre e hija. Teníamos un libro de actividades que papás e hijas podían jugar juntos. Y una de las preguntas para reunir a papás e hijas en este libro fue preguntarse si pudieran tener algún superpoder, ¿qué superpoder querrían? Recuerdo esa pregunta textualmente, pero no puedo decirte lo que dijo, porque en ese momento decidí revisar mi teléfono…

Levanté la vista después de estar en mi pantalla y ella ya no estaba. Se dio cuenta de que lo que había en mi teléfono era más importante que ella y lo había arruinado. Fue entonces cuando comencé a reevaluar mi propia vida y mi relación con la distracción, y por qué estaba haciendo esto que claramente no quería hacer. Una de las cosas de las que me di cuenta es que no era sólo con mi hija, sucedía cuando estaba en el trabajo y cuando hacía otras cosas. Me distraería de lo que dije que iba a hacer. Entonces me fascinó la pregunta de por qué hacemos cosas que no pretendemos hacer. Me di cuenta de que este no es un problema nuevo. Platón hablaba de este problema hace 2500 años. Lo llamó akrasia: la tendencia a hacer cosas en contra de nuestros mejores intereses. 

Pero una de las cosas que sabía que tenía que abordar era qué hacemos con la distracción de otras personas. Seguía recibiendo esta pregunta de la gente acerca de que sus hijos pasan todo el día jugando videojuegos y no pueden conseguir que hagan otras cosas. Hay tanta desinformación por ahí y tanta investigación que los medios manipulan y malinterpretan.

Realmente quería saber, como padre de una hija de 11 años, ¿cómo debería criar a un niño Indistractable? Realmente creo que el mundo se está bifurcando en dos tipos de personas: personas que permiten que otros manipulen su tiempo y atención, y personas que dicen no, controlaré mi atención, mi tiempo y mi vida. Esas son las personas indestructibles. Entonces, si quieres darle a tu hijo una gran ventaja competitiva en la vida, debes enseñarle la capacidad de controlar su atención. Esto será fundamental en los próximos años.

Ahora mismo estamos en una época muy descontrolada. Entonces, estamos hablando de recuperar nuestro locus de control interno. Cuanto más control sentimos que tenemos sobre nuestro tiempo, las distracciones y lo que sucede en nuestro hogar, más sensación de calma tendremos y mayor sensación de bienestar. Este es un regalo que podemos darles a nuestros hijos. Entonces, ese es mi objetivo hoy: descubrir cómo podemos traer ese bienestar y sensación de control a nuestras vidas.

¿Cuáles son algunos de los mitos sobre el uso de la tecnología por los niños?

Bueno, hay tantos. Comencemos con el mito de que la tecnología está derritiendo el cerebro de los niños. Este no es un mito nuevo. Cada generación le hace esto a la generación más joven. Cuando éramos pequeños, eran Super Mario Brothers y la música rap. Pero cada generación hace esto. Cada generación sucesiva piensa que la nueva tecnología está destruyendo las mentes de los niños.

La verdad es que no hay un solo estudio que demuestre que dos horas o menos de tiempo de pantalla apropiado para la edad tenga efectos negativos. Entonces, eliminemos el factor de pánico. Los niños de hoy pasan más tiempo con videojuegos y pantallas. Pero si lo hacen con moderación, no tiene nada de malo. Se trata de lo que están haciendo con ese tiempo. ¿Están creando o aprendiendo algo? ¿Están viendo contenido apropiado para su edad? También debemos pensar en los beneficios del tiempo frente a la pantalla. El uso moderado del tiempo frente a la pantalla no ha mostrado ningún efecto negativo.

Si su hijo utiliza más de dos horas al día, entonces necesita hacer preguntas más profundas. ¿Por qué lo abusan? ¿Qué vitaminas psicológicas les faltan en su vida fuera de línea? La competencia, la autonomía y la relación son fundamentales para el bienestar psicológico. Los niños buscan alimento que no obtienen fuera de línea. Por lo tanto, debemos encontrar formas de satisfacer estas necesidades de manera saludable, incluida la tecnología. Pero también debemos recordar que la tecnología también puede ser una distracción si no satisfacen sus necesidades fuera de línea. Entonces, se trata de encontrar un equilibrio y ser intencional con la tecnología y su agenda.

Otro mito importante que hay que romper es que los niños necesitan tecnología en sus dormitorios. Necesitamos eliminar las distracciones de sus dormitorios para priorizar un sueño reparador. Hemos visto un aumento en los síntomas depresivos autoinformados entre los adolescentes, y una de las razones es que la tecnología les está quitando tiempo para dormir. Por eso, recomiendo eliminar la tecnología de sus dormitorios para crear un ambiente de sueño más saludable. Es cuestión de convertir tus valores en tiempo y tomar decisiones intencionales sobre el uso de la tecnología.

Por último, recomendaría utilizar pactos o dispositivos de compromiso previo para evitar distracciones. Por ejemplo, usar aplicaciones como Forest puede ayudar a crear un recordatorio visual para no distraerse y mantenerse al día con las tareas previstas.

Esperamos que este contenido le haya resultado útil. Recuerde, no se trata de demonizar la tecnología, sino de ser intencionales y controlar nuestro tiempo y atención. Al practicar estos principios, podemos crear una vida más equilibrada y centrada para nosotros y nuestros hijos.