Haz sentir bien a tus compañeros: Apreciación auténtica en el trabajo

Existen cinco lenguajes de aprecio diferentes, cada uno de nosotros los expresa y recibe de manera diferente. El Dr. Gary Chapman descubrió que cada uno de nosotros tiene un lenguaje de aprecio único. Si bien puedo hablar de los cinco lenguajes, mi objetivo es que identifiques tanto tu lenguaje de aprecio como el de todos los que trabajan contigo.

Primer Lenguaje de Aprecio: Tiempo de Calidad

Para aquellos cuyo lenguaje de aprecio es el tiempo de calidad, les gusta pasar tiempo significativo con los demás. No solo estar cerca de alguien trabajando, sino recibir la atención y el enfoque completo. Si no has tenido suficiente tiempo de calidad con tus colegas, socios, amigos, tiendes a sentirte desconectado. Si este es tu lenguaje de aprecio, el tiempo que pasas con las personas te hace sentir en sintonía con ellos. Para aquellos cuyo lenguaje es el tiempo de calidad, valoran especialmente el tiempo a solas. Esto puede ser difícil en grupos o equipos, pero es importante asegurarte de dedicar tiempo privado uno a uno al menos una vez a la semana, o incluso cada dos semanas. No se trata solo de un mensaje rápido, sino de un tiempo de calidad a solas, esto es lo más valioso que puedes dar a los amantes del tiempo de calidad.

Consejo extra:

Un consejo adicional para los amantes del tiempo de calidad es encontrar momentos de calidad con un propósito. Pueden aprender juntos, hacer un club de lectura, organizar una happy hour o un evento en equipo. Los retiros de equipo también son importantes, ya que permiten tener sesiones individuales y colaboraciones en grupo. Además, un regalo especial para los amantes del tiempo de calidad es regalarles tiempo de calidad con las personas que son importantes para ellos.

Segundo Lenguaje de Aprecio: Regalos

El lenguaje de aprecio de los regalos se trata de recibir y dar obsequios. Si te identificas con este lenguaje, te encanta recibir obsequios, ya sean grandes o pequeños. Pueden ser malinterpretados, ya que no tienen que ser grandes regalos; pueden ser pequeños detalles, cosas que te hacen pensar en ellos. Si crees que alguien de tus cinco personas tiene el lenguaje de aprecio de los regalos, siempre puedes sorprenderlos con algo pequeño que les recuerde tú presencia.

Consejo extra:

Si tienes en mente a alguien que le gusta recibir regalos, asegúrate de que sean personales y que reflejen sus preferencias. Además, considera conocer sus fechas especiales, como cumpleaños o festividades, y darles pequeños obsequios. Recuerda siempre agregar la frase «esto me hizo pensar en ti», ya que esto agrega un valor adicional al regalo.

Tercer Lenguaje de Aprecio: Contacto Físico

Este lenguaje de aprecio es más complicado de aplicar en un entorno profesional, pero para aquellos a quienes les gusta el contacto físico, un simple abrazo, apretón de manos, choca los cinco, caricias o besos en la mejilla son formas de mostrarse cariño. El contacto físico libera oxitocina, una hormona que nos hace sentir conectados y reconfortados. Entiendo que es difícil aplicarlo en un entorno profesional, especialmente cuando gran parte de nuestro trabajo es virtual. Sin embargo, puedes intentar establecer contacto físico cómodo y profesional, como un apretón de manos al comenzar y terminar una reunión. Si estás en persona y eres cómodo con el contacto físico, incluso un toque en el hombro puede generar una sensación química positiva. Si no es posible el contacto físico, puedes proporcionar oxitocina de otras formas, como mantener contacto visual constante a través de una cámara web o incluso premiar al equipo con masajistas o darles certificados de regalos para servicios de spa.

Cuarto Lenguaje de Aprecio: Actos de Servicio

Este es mi lenguaje de aprecio favorito. Si tu lenguaje de aprecio es a través de actos de servicio, te gusta ayudar y hacer cosas por los demás. Para mí, cuando alguien se encarga de alguna tarea por mí, es un regalo de los dioses. Si crees que hay alguien en tu lista de cinco personas que valora los actos de servicio, una gran forma de mostrar aprecio es encargarte de algo en su lista de tareas pendientes. Puedes hacer algo por ellos, quitarles algo de su carga o simplemente decirles que te encargarás de algo que les preocupa. Otro truco es hacer actos de servicio mentales, es decir, preocuparte por lo que les preocupa, anticiparte a sus necesidades o encargarte de algo que esté en su mente. Esto puede ser igual de valioso que realizar una tarea física.

Quinto Lenguaje de Aprecio: Palabras de Afirmación

Este lenguaje es el más fácil de utilizar en un entorno profesional, ya que ya estamos acostumbrados a utilizar palabras para mostrar aprecio. Las palabras de afirmación son palabras habladas o escritas para expresar aprecio y reconocimiento. Puedes hacerlo en persona, a través de correo electrónico, en chats, mensajes de texto o incluso en un perfil de LinkedIn. Un simple «aprecio tu trabajo» o «me encanta trabajar contigo» puede hacer la diferencia para aquellos cuyo lenguaje de aprecio son las palabras de afirmación. También puedes considerar otorgar premios o reconocimientos a los miembros del equipo para dar a conocer su buen trabajo.

Consejo extra:

Si tienes a alguien en tu equipo que valora las palabras de afirmación, puedes escribirles una recomendación en LinkedIn o enviarles un mensaje de agradecimiento. Incluso establecer el hábito de expresar aprecio al final de una reunión o proyecto demuestra tu reconocimiento. Otra idea es dar premios especiales como «jugador más valioso» o «persona más organizada». Estos reconocimientos añaden un toque divertido y especial a las palabras de afirmación.

Recuerda que cada persona tiene un lenguaje de aprecio único, y es importante reconocer y respetar eso. Toma en cuenta la lista de tus cinco personas, identifica sus lenguajes de aprecio y busca maneras de mostrarles tu aprecio de acuerdo a su lenguaje. ¡Cuéntame en los comentarios cuál es tu lenguaje de aprecio preferido y qué acción tomarás para honrar el lenguaje de aprecio de otra persona!