¿Por qué le tengo miedo al trabajo?

Escrito por Alice Martin

Según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), el miedo al trabajo es una de las principales causas de la inseguridad en el mercado laboral. En su informe “Los jóvenes y el mercado laboral: igualdad de oportunidades”, la OCDE señala que “el miedo al trabajo es una de las principales barreras para la inclusión laboral de los jóvenes”.

El informe de la OCDE coincide con un estudio realizado por la Universidad de Barcelona, que revela que el miedo al trabajo afecta a uno de cada cuatro españoles. Según el estudio, el miedo al trabajo se debe a la incertidumbre laboral, a la falta de estabilidad en el empleo y a las malas condiciones laborales.

El miedo al trabajo es una emoción negativa que nos impide afrontar el trabajo con serenidad y tranquilidad. Según la psicóloga Isabel Carrasco, “el miedo al trabajo es una emoción negativa que nos impide afrontar el trabajo con serenidad y tranquilidad. El miedo al trabajo nos hace sentir inseguros, incómodos y ansiosos. Nos dificulta tomar decisiones y nos hace sentir inútiles”.

El miedo al trabajo nos impide disfrutar de nuestro trabajo y nos hace sentir frustrados. Además, el miedo al trabajo nos impide avanzar en nuestra carrera profesional y nos hace perder oportunidades laborales.
Las personas tienen miedo al trabajo porque pueden temer no estar a la altura de las expectativas, no ser capaces de realizar las tareas asignadas o de ser criticados. También pueden tener miedo a perder el empleo o a que les exijan demasiado.

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¿Qué hago si le tengo miedo al trabajo?

Si tienes miedo al trabajo, es importante que analices qué es lo que te asusta y busques soluciones. Puede que sea el estrés de tener una carga laboral elevada, el temor a no estar a la altura de las expectativas o el miedo a quedar mal frente a los demás. Sea cual sea tu caso, hay diversas formas de lidiar con el miedo al trabajo. Por ejemplo, puedes hablar con tu jefe sobre las metas que te has propuesto y buscar apoyo para alcanzarlas. También puedes intentar reducir el estrés en tu vida diaria, aprender a relajarte o practicar técnicas de respiración. Si sientes que el miedo está interfiriendo en tu capacidad de trabajar, es importante que hables con un profesional de salud mental.

¿Por qué me da miedo el trabajo?

Las personas que tienen miedo al trabajo a menudo tienen miedo de fracasar o de no estar a la altura. También pueden temer el contacto social o el hecho de tener que estar de acuerdo con ciertas reglas. El trabajo puede ser una fuente de ansiedad si se tiene miedo a perder el empleo o a no poder cumplir con las expectativas.

El temor al trabajo puede tener diversas causas, tales como la incertidumbre sobre nuestras habilidades, el temor a la competencia o a la evaluación, o el miedo a quedarnos sin empleo. Sin embargo, el trabajo también puede ser fuente de muchos beneficios, tales como la satisfacción de contribuir a un objetivo común, el estímulo intelectual, el contacto social, el aprendizaje y el desarrollo de habilidades. Por lo tanto, es importante identificar las causas de nuestro temor al trabajo y buscar soluciones que nos permitan afrontarlo de la mejor manera posible.
No me gusta el trabajo porque me obliga a estar encerrada en un lugar y a hacer cosas que no quiero. También me da miedo que me despidan y me quede sin trabajo.

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