Según un estudio realizado por la Universidad de Sydney, Australia, el horario en el que se es más productivo es a las 9 de la mañana. Según los investigadores, el cuerpo tiene un ritmo circadiano, es decir, un ciclo de actividad y descanso que se repite a lo largo del día, y a las 9 de la mañana el cuerpo está en su momento de mayor actividad. De todas formas, esto puede variar según la persona, ya que cada uno tiene un ritmo circadiano distinto. Por esta razón, es importante averiguar cuál es el ritmo circadiano propio y trabajar de acuerdo a él.
No existe una hora del día que sea «más productiva» en general. La productividad depende de la persona, de sus objetivos y de su ritmo de trabajo.
Las mejores horas para ser productivo son las primeras horas de la mañana, ya que el cerebro está más despierto y tiene más energía. Según estudios, las personas son más productivas durante las primeras dos horas después de despertarse. Por lo tanto, es recomendable comenzar el día con una actividad productiva para maximizar el rendimiento.
¿Qué día de la semana es el más productivo?
Según un estudio realizado por la Universidad de Brigham Young, el día de la semana en el que se produce más trabajo es el lunes. En esta investigación, se analizó el rendimiento de un millar de personas en diversos países. Según los resultados, el lunes es el día en el que se producen más horas de trabajo, se dan más llamadas telefónicas y se envían más correos electrónicos.
¿Qué hacer en la mañana para ser productivo?
Muchas personas tienen problemas para ser productivas por la mañana, ya que se despiertan tarde y no tienen tiempo para hacer todo lo que quieren. Si quieres ser productivo, hay algunas cosas que puedes hacer en la mañana para ayudarte.
La primera cosa que puedes hacer es despertarte temprano. Si te levantas tarde, no vas a tener tiempo para hacer todo lo que quieres. La segunda cosa que puedes hacer es planificar tu día. Si sabes lo que quieres hacer, vas a ser más productivo. La tercera cosa que puedes hacer es estar preparado para el día. Si estás organizado, vas a ser más productivo. La cuarta cosa que puedes hacer es comenzar el día con un objetivo. Si sabes lo que quieres lograr, vas a ser más productivo. La quinta cosa que puedes hacer es estar motivado. Si estás motivado, vas a ser más productivo. La sexta cosa que puedes hacer es estar enfocado. Si estás enfocado, vas a ser más productivo. La séptima cosa que puedes hacer es mantenerte saludable. Si estás saludable, vas a ser más productivo. La octava cosa que puedes hacer es estar feliz. Si estás feliz, vas a ser más productivo. La novena cosa que puedes hacer es estar relajado. Si estás relajado, vas a ser más productivo. La décima cosa que puedes hacer es ser persistente. Si persistes, vas a ser más productivo.
¿Por que somos más productivos de noche?
Muchas personas afirman que son más productivas de noche. Según un estudio realizado por la Universidad de Toronto, Canadá, el cerebro está más activo durante la noche, lo que nos permite ser más productivos. La conclusión a la que llegaron los investigadores es que durante el día estamos más ocupados con las tareas y obligaciones, lo que nos impide ser creativos. Por el contrario, durante la noche nuestro cerebro está más relajado y dispuesto a pensar de manera creativa. Además, según otro estudio, realizado por la Universidad de California, Estados Unidos, nuestro cerebro está más preparado para aprender y retener información durante la noche.
Según este artículo, la hora del día en la que se es más productivo es a las 10 de la mañana. Según los estudios, esto se debe a que a esa hora se tiene la mayor concentración.
No existe una hora determinada en la que todos somos más productivos. Depende de cada persona y de lo que esté haciendo.
